Wykonaj nastepujące badania
- Morfologia z rozmazem
- Badanie ogólne moczu
- Glukoza na czczo
- Lipidogram
- CRP
- TSH
Pamiętaj aby badania wykonywać na czczo (ok. 10-12h). Nie spożywaj dzień wcześniej przed badaniem alkoholu, nie wykonuj zbyt dużego wysiłku fizycznego, zadbaj o jakość snu (7-8h). Jeżeli jesteś po ciężkiej podróży wykonaj badanie dopiero po 48h. Jeżeli posiadasz badania przynieś je ze sobą na pierwszą wizytę, interesują mnie wyniki z ostatnich 3 miesięcy.
Prowadź dzienniczek żywieniowy przez 3 dni w tygodniu
- Wypisz dokładnie godziny swoich posiłków
- W dzienniczku uwzględnij wszystkie posiłki, napoje, przekąski, suplementy
- Uwzględnij samopoczucie po spożywanych produktach np. przypływ energii, zawroty głowy, bóle brzucha, wzdęcia, uczucie osłabienia itp.
- Jeśli uprawiasz aktywność fizyczną, uwzględnij jej rodzaj, czas trwania, dzień i godzinę
Analiza składu ciała na urządzeniu In Body 120
W celu uzyskania dokładnego wyniku na analizatorze składu ciała należy przestrzegać następujących zasad:
- 3 Godziny przed wizytą nie spożywaj posiłków i płynów
- 24 godziny przed badaniem nie wykonuj intensywnych ćwiczeń fizycznych
- 24 godziny przed badaniem nie spożywaj alkoholu
- Na analizatorze należy stanąć boso dlatego pamiętaj aby nie nakładać na stopy żadnych kosmetyków
- Do badania należy przystąpić z pustym pęcherzem
- Kobietom zaleca się unikać pomiaru w czasie menstruacji
- Pomiar składu ciała może zakłócić posiadanie metalowych implantów w ciele
- Pomiaru nie wykonuję u osób posiadających rozrusznik (stymulator) serca, urządzenia typu "Ability" i kobiet w ciąży